Просто сделай несколько вдохов, соберись — и переступи черту!

Мы постоянно себя пугаем. Если вы включите телевизор или радио, то услышите череду кошмаров, которые происходят в мире. С одной стороны, это обосновано – как по-другому управлять стадом?

А с другой стороны – мы сами очень негативны по природе, мы в 3 раза восприимчивее к негативу, чем к позитивным переменам. В отношении любых перемен человек склонен рисовать картинки из фильмов ужаса.

Найди гармонию с собственным «Я»

У каждого из нас есть мечта — некая ценность, обретя которую, мы станем счастливыми. И есть круг, по которому мы бесконечно ходим и не можем выйти за его пределы. Этот круг и есть «зона комфорта», в ней вероятность проигрыша минимальна, по сравнению с другой зоной. По крайней мере, так считает разум.Есть черта, точка, переступив которую, идти к своей цели становится легче, - это точка невозврата.

Когда мы находимся в своей «зоне комфорта», разум ведёт себя тихо, и автоматические реакции молчат. У разума одна функция: для выживания ничего не надо менять. Пусть происходит всё то же самое, что и раньше, зато ты будешь жив, - так считает наш разум.

Если ты решил выйти из этого круга, подходишь к тому моменту, когда возможны перемены, но внутри тебя голос настолько громок, что ты разворачиваешься и возвращаешься обратно в свою «зону комфорта».

Вспомни ситуацию, когда ты боялся переступить такую же черту. Переступив её, весь твой разум вдруг начинает работать за тебя, в голове становится ясно, внутренний гвалт голосов замолкает. Так получается каждый прорыв, когда ты пересиливаешь себя и идёшь дальше.

Сделай несколько вдохов

Раньше я думал, что это работает не для всех. Но однажды услышал интервью с одним спортсменом - экстремалом, который хладнокровно прыгает со скал в костюме с крыльями, как у белки-летяги. Его спрашивали: «Вы ничего не боитесь? Вы выглядите таким спокойным перед прыжком?» И он ответил: «Вы неправы, перед прыжком меня обуревают внутренние голоса, которые пророчат мне разбиться в лепешку, если я прыгну. Нашептывают мне, что сегодня мне часто встречались несчастливые числа и прочее-прочее. Но когда я слышу команду к прыжку, я просто прыгаю. И так каждый раз – я переступаю через свои страхи, не смотря на гвалт из внутренних голосов.»

Проблема в том, что знаки выдумываем мы сами…

Эффективность и качество жизни зависит только от того, что ты делаешь после того, как у тебя в голове звучит голос.

Голос однообразен, но только ты делаешь выбор как поступить. Твоя задача – выработать привычку:

1) не плевать на себя и, если тебя не устраивают отношения, начни сейчас работать над ними сейчас. Вырабатывай в себе привычку. Откажись себя предавать.

2) научится с интересом идти туда, где страшно. Конечно, если это нет риска для жизни. Скорее всего, за этой чертой большие перспективы, раз ты так этого боишься.

Просто сделай несколько вдохов, соберись — и переступи черту!

__________________________________________________________________

Автор: Денис Чернаков, главный тренер и идеолог проекта «Трансформация»