Если вы сегодня в силах хоть как-то изменить свою жизнь к лучшему сделайте это.

Попробуйте последовать рецептам швейцарских психологов. И учтите: в Швейцарии, по данным социологических опросов, живет самое большое в мире число счастливых людей.

1. Кто бы по-вашему ни был виноват в ваших горестях, он не в состоянии дать вам счастья. Только вы отвечаете за все, что с вами происходит. Возьмите свою судьбу в собственные руки.

2. Если вы сегодня в силах хоть как-то изменить свою жизнь к лучшему сделайте это. Вам надоело мыть горы посуды купите посудомоечную машину. Ах, к ней требуется целая новая кухня, так как в старой ее негде разместить? При таких взглядах на жизнь век вам счастья не видать, ибо добираются до него маленькими шагами, а те, кто гордо заявляет «все или ничего», как правило, ни с чем и остаются. Поэтому выкиньте начинку старого шкафчика из-под старой мойки, возьмите кредит и купите посудомоечную машину. Или телевизор. Или новые туфли. Или букет цветов.

3. Составьте список всего самого любимого, будь то порция мороженого, книги, поход в кино или в кафе в подругой. Прикиньте стоимость каждой радости и хотя бы раз в неделю позволяйте себе это.

4. У каждого из нас непременно есть какое-то хроническое горе, большое или маленькое, о котором посторонние часто и не догадываются. Беседуйте с окружающими, старайтесь понять, что беспокоит каждого, а что позволяет стойко переносить неприятности.

5. В трудную минуту напишите на листке бумаги все, что у вас есть хорошего, от крыши над головой и любимого ребенка до красивого парка по дороге на работу.

6. Не обманывайте ни себя, ни других. Откровенность иногда огорчает. Ложь всегда оскорбляет и разрушает отношения.

Серьезные и в то же время практичные англичане советуют несколько иной путь к счастью и добавляют, что вы почувствуете себя счастливее, выполняя три пункта из четырех в течение трех месяцев.

1. Научитесь что-нибудь делать хорошо: вязать, вышивать гладью, готовить особенное блюдо салат, торт или маринованную свинину. Рассказывайте всем, как вы здорово умеете это делать, демонстрируйте свои успехи дарите знакомым связанные вами варежки, вышитые подушечки, кормите тортиком. Благодарность и одобрение окружающих повысят вашу самооценку.

2. Раз в неделю обязательно обедайте с хорошей подругой. Если у вас нет друзей пригласите на чашку кофе или чая симпатичную вам соседку или коллегу. Люди всегда охотно откликаются на любое проявление расположения к ним.

3. Найдите себе своего собственного Бога среди искренне верующих людей ниже процент страдающих депрессией, чем среди остального населения.

4. Откройте для себя что-нибудь новое: если вы никогда в жизни не слушали классику, купите запись популярной симфонической музыки. Если вы считаете музеи чем-то скучным и унылым сходите и проверьте, так ли это. Есть много забавных выставок: фарфора, керамики, вручную расписанных тканей. И всегда любопытно заглянуть в антикварный салон!

Дата выхода статьи: 24.03.2023.
Автор статьи, источник публикации ЛЮБЛЮ. Все права защищены. За присланные рукописи, фотоматериалы и за содержание рекламных текстов журнал ответственности не несет. Запрещается воспроизводить полностью или частично статьи, фотографии, опубликованные в журнале SecretWoman.ru без письменного разрешения редакции. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи. Статьи, отмеченные знаком ADV, публикуются на правах рекламы.