Вкусная еда, сладкий сон, качественный секс... Что может быстрее поднять настроение и придать сил, чем эти милые незатейливые занятия? Философская беседа? Продвинутое кино? Эстетское чтиво? Как бы не так. Качественный сон, сладкая еда и «вкусный» секс, повторю я снова. И незачем стесняться этих простых житейских желаний. Напротив, надо ловить от них кайф!

1. Съесть на ночь большую плитку шоколада, проигнорировав злобное шипение мамы, что, мол, это вредоносное лакомство вызывает запоры, портит зубы, повышает холестерин, «подкармливает» прыщи, разрушает сердце и образует противные валики жира на боках. Зато шоколад (и, пожалуйста, громко скажите это родительнице!) отлично снимает усталость, вызывает прилив энергии, а еще шквал восхитительных, эйфорических, умопомрачительных, замечательных словом, положительных эмоций. Что и требовалось доказать. И пусть мама отдыхает.

2. Дождаться рекламной паузы во время просмотра трехчасовой слезоточивой мелодрамы... и наконец-то пописать! Ясность мыслей и ни с чем не сравнимое чувство полета гарантированы!

3. Позвонить тому высокому брюнету с приятным баритоном, с которым познакомилась вчера в парке, нахально напроситься на ужин, после чего с упоением заняться сама знаешь чем. Что естественно то прекрасно!

4. Симулировать недомогание (грипп, месячные, бубонную чуму смотря на что «клюет» ваш шеф!), не явиться на работу и проваляться весь день в постели, упиваясь новым детективом или не отрывая глаз от «ящика», где крутят любимый сериал. В конце-то концов, работа не шлагбаум стояла и еще постоит!

5. Провисеть два часа на телефоне, обсуждая с подружкой свежие сплетни и перемывая косточки сначала свекрови, потом начальству, затем соседям по лестничной клетке, ну и в конце, как всегда, этой дурочке Ирке.

6. Совершить беспрецедентный марш-бросок, прошвырнувшись по модным бутикам, и потратить все «заначенные» деньги на жутко дорогой, но так давно вожделенный фирменный джинсовый костюмчик. Купюры они приходят и уходят, а положительные эмоции остаются. Тем более что доставлять их себе, любимой, просто жизненно необходимо.

7. Понежиться в горячей ванне, предварительно плюхнув туда все имеющиеся в доме пенки, ароматические масла и соли. И плевать на бешено крутящийся счетчик! Ну подумай сама: он для тебя или ты для него?

8. Устроить себе праздник живота. Накупить всякой вредной вкуснятины, от которой мужественно отказывалась в течение последних трех месяцев: тортика со взбитыми сливками, маслин, зефира, осетрины, дорогого «вонючего» сыра, шоколадных сырков, пиццы, копченого сала... Натрескаться всем этим в свое удовольствие, запив качественным алкоголем. И ни в коем случае не мучиться угрызениями совести по поводу содеянного!

9. Явившись на работу, сделать умное лицо и прикинуться, что составляешь сложный отчет, а на самом деле залезть в Интернет и провисеть часа три кряду в каком-нибудь дурацком чате, вешая на уши гениальную лапшу далекому «кексу» из Питера или Парижа.

10. Выдавить прыщик на носу. Кто ж спорит: это ужас как вредно, жуть как негигиенично и страх как антиэстетично. Но ведь если нельзя, но очень хочется, то можно!

P.S. от редакции. И нужно! Пробовали знаем!

Чтобы счастье стало нашим привычным состоянием, забудь игру под названием «Когда-нибудь станет лучше». Часто мы внушаем себе, что жизнь непременно изменится в положительную сторону, стоит только получить повышение по службе, достигнуть двадцати пяти лет, встретить мужчину своей мечты, родить малыша, разбогатеть, построить дом... Но счастье не придерживается расписания! И, предвкушая подходящий момент, когда наконец можно будет почувствовать себя счастливым, мы рискуем прождать его всю жизнь. А дождемся ли большой вопрос. На самом деле надо понять: можно быть постоянно счастливым не когда-нибудь, а именно сейчас. Здесь и сейчас. Как именно? Просто: постоянно повторять одни и те же простые действия.

1. Когда в голову приходят грустные мысли, сразу гоните их взашей. Помните, что есть ситуации, которые вы просто не в силах изменить, поэтому постарайтесь принимать их такими, какие они есть, и реагировать на все происходящее мудро и спокойно.

2. Сделайте счастье своей целью. Попробуйте быть счастливым даже в трудной ситуации, например вспоминайте, какое счастье охватило вас, когда вы успешно закончили большую работу или сдали экзамен. Как вы радовались, когда неожиданно получили приятный подарок. Да вы и сами знаете, какие именно воспоминания и мысли влияют на вас самым положительным образом!

3. Привыкайте чувствовать себя счастливым. Репетируйте улыбку, чаще улыбайтесь себе и другим пусть окружающие поверят, что вы счастливый человек. Ежедневно, ежечасно благодарите жизнь (или Бога, Высшие силы, Абсолют смотря во что верите) за тысячу приятных мелочей, с которыми сталкиваетесь. Для начала завтра утром поблагодарите судьбу уже хотя бы за то, что проснулись!

4. Постарайтесь сделать и окружающих счастливее. Увидев, что кто-то попал в беду, предложите свою помощь пусть даже небольшую. От чужой радости и вы почувствуете себя счастливой. Забудьте пословицу «Беда не приходит одна», вспомните другую: «Счастье заразительно».

5. Не забывайте о человеке, сделавшем вашу жизнь ярче и богаче, уделяйте ему больше времени и внимания.

6. Старайтесь как можно меньше критиковать действия и поступки других. Воспринимайте их поведение как данность, и вы сможете избежать многих отрицательных эмоций, отравляющих вашу жизнь.

7. Не пытайтесь сразу же стать грандиозным счастливчиком. Лучше радоваться многим незначительным эпизодам, чем ждать чего-то сверхъестественного.

8. Ведите себя так, будто ваше сегодняшнее положение как раз то, что вам нужно, и что вы уже добились того, чего хотели.

9. Навсегда забудьте о зависти! Она действительно способна отравить всю жизнь. Чему и кому вам завидовать? Ведь вы сами просто чудо и все у вас хорошо!

10. Многие люди чувствуют себя несчастными, потому что их ожидания совершенно нереалистичны. Это не значит, что они оптимисты: настоящий оптимист прекрасно знает, что счастье понятие относительное. Не обманывайте себя: вы не можете быть предельно счастливой все время и в любых ситуациях. Постоянно счастлив только дурак.

11. Важно понять, что жизнь в такой же степени несправедлива, как и справедлива. Жизнь - это жизнь, и она представляет собою не цепь подвигов, а череду каждодневных мелких поступков и препятствий, которые надо с достоинством преодолевать. Не думайте, что они выстроены специально для вас, и не обижайтесь на окружающих из-за того, что случилось с вами. Тогда вы и приобретете привычку к счастью.