А что надо для того, чтобы избавиться, например, от самого распространенного последствия переедания – лишнего веса? Придется не только сесть на диету или заняться физическими упражнениями. Самое главное, придется отказаться от ставшей маленьким удовольствием привычки лопать без ограничений и не поднимать со стула свою Мадам Сижу.

«Ну, сколько можно? Мы и так уже давно примерили на себя практически все мужские роли, мы стали энергичными, целеустремленными, сильными. Теперь еще и волевыми надо быть? Дайте же расслабиться, в конце концов!» - может воскликнуть уставшая от постоянного перенапряжения современная женщина. На которой и работа, и семья и дети, и стирка, и карьера, и муж-ребенок, которого нужно вдохновлять, контролировать и за собой вести, собственным примером доказывая возможность продвижения вперед. Да. Впрягается она в десяток телег и тащит, тащит.

Но силы-то восстановить нужно. Слабину дать необходимо!

Вот и расслабляется. По-разному. Кто-то неумеренным поглощением вкусной и вредной еды, кто-то выпивкой, кто-то лёжкой перед телевизором или зависанием в любимых чатах. Иные только с сигареткой во рту могут скинуть с себя груз обыденности. Однажды попробовала, помогло. Потом в привычку вошло. Знает, вредно. Видит – последствия на животе и бедрах. Но ничего с собой поделать не может. Привычка!

У каждой из нас свои скелеты в шкафу. Свои видимые и невидимые дурные привычки, которые мешают нам жить, портят наш внешний вид, здоровье, настроение. И если в свое время они спасали нас от напряжения, то впоследствии становятся обузой и вредят. И мы понимаем, что нам обязательно нужно исправлять их последствия, которые проявляются в рыхлости бедер и ширине талии, в желтизне зубов и отвратительности характера, в болезнях, в конце концов. Надо от них избавиться, иначе…

А что надо для того, чтобы избавиться, например, от самого распространенного последствия переедания – лишнего веса? Придется не только сесть на диету или заняться физическими упражнениями. Самое главное, придется отказаться от ставшей маленьким удовольствием привычки лопать без ограничений и не поднимать со стула свою Мадам Сижу.

Вот именно в этом случае и понадобиться нам недюжинная сила воли!

Как найти в себе силы, как заставить себя отказаться от плохих привычек?

Сколько уже писано-переписано на эту тему. Тонны статей, советов, вагоны аффирмаций и волшебных рецептов. Коллекции примеров и фотографий из цикла «до» и «после». Но воз и ныне там. Ведь самое главное, что нужно для избавления – воспитать в себе силу воли! Применить к самой себе карательно-ограничительные полицейские меры. И забыть о слабине, которую когда-то себе позволили.

Мы, может, и начнем с понедельника новую жизнь, и даже несколько упражнений для пресса сделаем. Но только потребуется дополнительное усилие, чтобы спустить свой жир в лишний стаканчик пота, сопряженное чаще всего с болевыми или не совсем приятными ощущениями, мы тут же выкрикнем спасительное: «Не надо себя заставлять! Похудение должно приносить удовольствие! Если занимаешься йогой из-под палки, никакой пользы не будет!» В этом, конечно есть определенная доля смысла. Ведь любое насилие над собой уменьшает наше счастье.

А что если воспринимать усилия по-другому. Видеть в них способ преодоления себя, победу над собой, достижение вершин. Самая трудная победа на свете – это победа над собой!

Ведь тут с нами вступает в бой другая привычка. Искать оправдания своим слабостям. Прятаться за виноватых, пенять на отсутствие денег, времени, сил, домашние дела и т.д. и т.п. И нет нам равных в этом благородном возвышающем деле. Как у нас получается? Например, вот так:

«Нет, дело не в лени. Приходишь с работы в 8 вечера, а тебя ждет малыш годовалый, который мамочку целый день не видел, муж, который тоже хочет внимания и еды. Малыша укладываю с 21 до 22, как повезет, потом еще покушать приготовить, мытье посуды на мужа скинуть, и еще куча хозяйственных мелочей. Оглянуться не успеешь, а уже двенадцатый час, а еще у душ нужно, потом кремами обмажешься и уже 12, а в 6 утра подъем. Какая же я ленивая, у меня целых 5-6 часов на сон остается, видимо это много, можно же в это время и в бассейн сходить».

«Это сколько ж денег надо потратить на массажиста, бассейн, тренажерный зал, обертывания, косметические процедуры, личного экстрасенса, психотерапевта?! Только какие-нибудь звезды или жены очень богатых людей могут себе это позволить. А простым смертным и пытаться не стоит, только себя изведешь!»

На самом деле, отказаться от нескольких, а потом и большинства способствующих ожирению продуктов, не так сложно. И уж тем более не требует затрат. Напротив, экономит наши средства. Но активной позиции нашей и усилий требует, действительно, недюжинных. В путь, друзья! Дорогу, как говориться, осилит идущий. НАДО ТОЛЬКО СДЕЛАТЬ ПЕРВЫЙ ШАГ! Постепенно хорошее войдет в привычку и станет второй натурой, стилем жизни, от которой вы уже не в силах будете отказаться. А под лежачий камень и вода не течет.

Дата выхода статьи: 28.02.2024.
Автор статьи, источник публикации Женский интернет-журнал Женские секреты. Все права защищены. За присланные рукописи, фотоматериалы и за содержание рекламных текстов журнал ответственности не несет. Запрещается воспроизводить полностью или частично статьи, фотографии, опубликованные в журнале SecretWoman.ru без письменного разрешения редакции. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи. Статьи, отмеченные знаком ADV, публикуются на правах рекламы.