В настоящее время самая актуальная проблема современной женщины — поддержание красоты и здоровья своего лица и тела. Сегодня женщинам предлагают агрессивные методы для поддержания молодости. Мы привыкли, что красота требует жертв. Но это совсем не так. Результат зачастую не зависит от дорогостоящих процедур, а определяется за счет применения высокоэффективных инструментов. Таким и является метод кинезиотейпирования. Публикуем фрагмент из книги «Тейпирование тела. Худеем без усилий» специалиста по естественным методикам омоложения Ольги Енко и рассказываем, что такое кинезиотейпы и почему они так эффективны.

Сегодня кинезиологическое тейпирование применяют спортсмены, врачи из разных областей и обычные люди. Тейпы носят дети, беременные, используют стоматологи, косметологи, логопеды, тренеры и массажисты. Массовое распространение и международное признание метод получил после Олимпиады в Сеуле в 1988 году. В Россию его привез Кензо Касе в 2014 году на олимпиаду в Сочи, обучив спортивных врачей и спортсменов быстрому методу восстановления с помощью эластичной ленты, которая называется кинезиотейп. Теперь этот метод доступен абсолютно всем, он высокоэффективный и его можно использовать в домашних условиях.

Кинезиотейп («kinesio» в переводе с английского языка — «движение», «tape» — «лента») — это эластичная клейкая лента, растяжимость которой схожа с растяжимостью здоровой кожи человека. Только вдумайтесь: кинезиотейп, или сокращенно тейп, напоминает кожу человека, он становится буквально вашей второй кожей.

Свойства кинезиотейпа:

● состоит из высококачественной 100%-ной хлопковой основы или искусственного шелка и эластичных волокон;
● растяжимость кинезиотейпа 130–180%;
● гипоаллергенное акриловое основание на водной основе.

Кинезиотейп удобен в ношении, максимально приближен к нашей коже, имеет такие же вес, растяжимость, выполняет дышащие функции. Благодаря всем характеристикам кинезиотейпа его можно носить, не снимая, до 5 дней, в течение этого времени кинезиотейп не потеряет своих свойств.

Тейпирование широко применяют для работы со следующими проблемами:

● лишний вес;
● отечность;
● избавление от целлюлита и растяжек;
● шрамы после операций;
● диастаз;
● пупочная грыжа:
● «холка» на задней поверхности шеи;
● исправление осанки;
● налаживание правильной работы стоп, борьба с вальгусной деформацией, плоскостопием, косолапостью, варусом, выпирающей косточкой;
● заболевания опорно-двигательного аппарата;
● реабилитация после травм суставов, растяжения мышц и связок;
● снятие различных болевых синдромов: головные боли, предменструальные у женщин, после силовых тренировок и т.д.

Методы тейпирования

Основными методами для эстетического тейпирования являются:

1. Лимфодренажная коррекция

Лимфодренажное тейпирование направлено на работу с лимфой — межтканевой жидкостью. Тейпы накладывают на кожу в зависимости от расположения лимфатических каналов. Оказываясь на коже, тейп приподнимает ее, тем самым увеличивая межтканевое пространство. Так лимфа может беспрепятственно циркулировать и не образовывать застои, что обычно случается в наших «проблемных» зонах, именно из-за этого мы видим у себя целлюлит на ягодицах, бедрах, животе.

Особенность такого тейпирования заключается в том, что необходимо разрезать ленту тейпа на несколько полосок и раскладывать их определенным образом на коже. Во время работы натягивайте только собственные ткани, например, надуйте живот и наклонитесь вбок, если вы делаете аппликацию для стройной талии. Сам тейп не натягивайте. После возвращения в исходное положение вы должны увидеть, что на тейпах появились складки — это означает, что вы все сделали правильно.

Кинезиотейп воздействует на лимфатические, кровеносные сосуды, создавая перепад давления. Это усиливает венозный, лимфатический дренаж в месте отека тканей. благодаря лимфодренажной аппликации:
● снимаются отеки;
● кожа быстрее регенерируется и происходит заживление гематом и синяков;
● целлюлит становится менее заметным;
● уходят лишние объемы.

2. Мышечная постановка

Мышечное тейпирование позволяет убрать болевые синдромы, снять с мышц перенапряжение и вернуть их в нормальный тонус. Кроме того, мышечная техника помогает увеличивать нагрузочные возможности мышц, поддерживает их и налаживает правильную работу.

Накладывая тейп на кожу, вы даете сигнал головному мозгу: «спящие» мышцы просыпаются, снимается перенапряжение, мышцы начинают правильно включаться в работу, устраняются различные дисфункции.

Мышечная техника тейпирования подходит для взрослых и детей. Так, например, ее активно используют в нейрологопедии для улучшения работы мышц речевого аппарата.