Занятия йогой в последнее время стали очень популярны. Причем непонятно, что притягивает людей больше: само слово «йога» или же то неизведанное, что она в себе кроет.

Занятия йогой в последнее время стали очень популярны. Причем непонятно, что притягивает людей больше: само слово «йога» или же то неизведанное, что она в себе кроет? Какая йога полезна нам?

Было ужасно стыдно. Я сидела на коврике по-турецки и пыталась руками закрыть дырку в самом интересном месте на спортивных штанах, одолженных подругой. В актовом зале обычной школы в такой же точно позе сидело человек двадцать с закрытыми глазами. Пахло благовониями. Все, включая меня, протягивали звук «о-о-о-м-м-м». Несмотря на мое неловкое положение, казалось, будто все кругом растворилось и я парю над вершинами гор в лазурно-чистом небе, превратившись в магическое и непознанное «ом».

Так я узнала, что такое хатха-йога. Занятия йогой в последнее время стали очень популярны. Причем непонятно, что притягивает людей больше: само слово «йога» или же то неизведанное, что она в себе кроет. Что же касается конкретных понятий, то переводится «йога» как «единство». Основу ее составляют «196 афоризмов патанджали», написанных около двухсот лет до рождества Христова. Именно в них даются определение и основные задачи йоги. Йога имеет различные приставки — в зависимости от тех инструментов, при помощи которых ее постигают: хатха — в качестве инструмента выступает тело, раджа — при помощи сознания, джняна — задействуя ум.

О занятиях хатха-йогой я узнала из газетного объявления и уже на следующий день пришла на первый урок йоги для новичков. Переодевшись в злосчастные штаны, направилась искать свое место под хатха-солнцем. Среди присутствующих начинающих йогов оказалась масса интереснейших персонажей: сорокалетние домохозяйки, студенты и одинокие мужчины, сильно смахивающие на сексуальных маньяков. Неуклюже отдавив пару конечностей, я кое-как втиснулась на свободное место. Стояла мертвая тишина, все напряженно замерли и ждали йогина (преподавателя). Наконец он появился: высокий мужчина в черных лосинах и майке с напульсниками на руках. Обведя присутствующих прищуренными мудрыми глазами, он начал занятие с того, что заставил всех правильно сесть: ноги — по-турецки, промежность — перпендикулярно полу (по всей видимости, у мужчин это место, где могла бы быть промежность). Для такой посадки из исходной позиции необходимо приподняться на руках и как бы бросить свою попу на пол. После того как все побросали свои пятые точки, начались настоящие издевательства. Йог показывал нехитрые упражнения, которые надо было выполнить. Каждое из таких упражнений имело свое необыкновенное название, выговорить которое было так же трудно, как и сделать его. Если йог видел, что кто-то халтурит, он устрашающе начинал советовать пойти посмотреть на бабушек и дедушек, находящихся в реанимационном отделении: «И если вам это понравится, можете больше не приходить сюда». Дело в том, что одна из целей йоги — уйти из жизни осознанно, то есть не посредством каких-либо болезней. Поэтому даже при вращении голеностопом необходимо было максимально сосредоточиться на этой части ноги.

Параллельно с самоистязанием йогин учил присутствующих правильному дыханию. Самое забавное дыхательное упражнение состояло в том, что всем необходимо было разинуть рты, высунуть языки и начать громко выдыхать, после чего сам йогин стал похож на огромного питона, а ученики — на змей.

Но все это было ничто по сравнению с тем, когда я встала на руки… При выполнении очередного упражнения получилась примерно такая поза: ты упираешься руками в пол, а ноги, согнутые в коленях, зажимают плечи. По всей видимости, я сделала упражнение правильно, так как запросто могла оторвать ноги от пола и держаться на одних руках. Только после этого я оценила все свои предыдущие мучения и поняла, что йога — это что-то необыкновенное.

В конце занятия, которое длилось полтора часа, все легли на пол, согнули ноги в коленях и закрыли глаза. В этом состоянии ученики услышали голос йогина, который при помощи слов заставлял почувствовать, как энергия земли питает каждого из присутствующих.

О-м-м-м…

Дата выхода статьи: 11.11.2022.
Автор статьи, источник публикации АиФ. Все права защищены. За присланные рукописи, фотоматериалы и за содержание рекламных текстов журнал ответственности не несет. Запрещается воспроизводить полностью или частично статьи, фотографии, опубликованные в журнале SecretWoman.ru без письменного разрешения редакции. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи. Статьи, отмеченные знаком ADV, публикуются на правах рекламы.